پاؤں اور ٹخنوں کی سوجن کم کرنے کا آسان طریقہ، ماہرین نے بتا دیا
پاؤں اور ٹخنوں میں سوجن اور بھاری پن روزمرہ زندگی میں خاصی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے، تاہم ماہرین صحت کے مطابق ٹانگوں کو چند منٹ کے لیے دیوار کے ساتھ بلند رکھنا اس کیفیت میں عارضی آرام، تھکن میں کمی اور ذہنی سکون کے لیے معاون ثابت ہوسکتا ہے۔…